こんにちは！いろどり西横浜です。
連休も終わり10月も半ばになりました。早いですね。
夏の酷暑もかなり収まり過ごしやすい季節になってきました。
ここ数年の日本は四季が無く夏と冬だけになってしまったように思います。
すぐに秋から冬に向かうようになりますので、
今回は季節の変わり目に気を付けることを書いてみます。
★体調管理に気を配る
秋が深まり冬に近づくと、気温の変化が大きくなります。
１日のうちでも気温差が大きく、身体にはストレスがかかりやすくなります。
疲れた…と感じる前に無理せず休息を取るようにしましょう＾＾
★︎暖かくして過ごす
朝晩は特に冷え込むようになるので、上着やひざ掛けなどで暖かく過ごす工夫をしましょう。
湯舟につかる、暖かい飲み物を飲んで身体の中から温めるなども良いですね。
★生活習慣を整える
健康的な生活には規則正しい生活習慣が欠かせません。
バランスの取れた食事を心がけ、十分な睡眠を確保することが大切です。
当たり前のことですが身体をいたわり健康第一で過ごすことが重要なんです。
夏の疲れも出やすいこの季節は、みなさんも健康に留意して毎日お過ごしください。
いろどり西横浜に興味のある方はぜひ見学にお越しください♪
いろどり西横浜
サービス管理責任者 鈴木恭二
